آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که می‌تواند در دوره سالمندی خطرات بیشتری را به همراه داشته باشد. با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر می‌شود و این امر سالمندان را در برابر عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا آسیب‌پذیرتر می‌کند. این بیماری می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند ذات‌الریه و تشدید بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی شود. بنابراین، پیشگیری از آنفولانزا در سالمندان اهمیت بسیاری دارد.
یکی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری، تزریق واکسن آنفولانزا به صورت سالانه است. واکسن آنفولانزا می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و در صورت ابتلا، شدت علائم را کمتر کند. بهتر است سالمندان هر سال پیش از شروع فصل سرما، واکسن آنفولانزا را دریافت کنند.
رعایت بهداشت فردی نیز نقش مهمی در پیشگیری از آنفولانزا دارد. شستشوی منظم دست‌ها با آب و صابون، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ و اجتناب از تماس نزدیک با افرادی که علائم آنفولانزا دارند، می‌تواند از انتقال ویروس جلوگیری کند.
همچنین، تقویت سیستم ایمنی با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند میوه‌ها و سبزیجات، مصرف مایعات کافی و داشتن خواب منظم می‌تواند به پیشگیری از آنفولانزا کمک کند. توجه به این نکات می‌تواند به سالمندان کمک کند تا در فصل سرما سالم‌تر بمانند و از عوارض جدی آنفولانزا در امان باشند.